もう、ひとりじゃありません。

「今日はラーメンをがまんするか…」

「お酒飲みたいけど、尿酸値が気になるなあ…」

人それぞれ

これまでの生活習慣も、大切にしたいことも、

課題も、解決方法も違います。

あなたのことを教えてください。

私たちと一緒に生活習慣を見直し、
無理なく続けていける方法を考えましょう。

MY栄養コーチとは?

専門の栄養士があなたの生活習慣改善をお手伝いするコーチングサービスです。

栄養士に相談

栄養の専門家である栄養士が、あなたの生活習慣や定期健診結果から、問題点を見つけ出します。問題点は一人ひとり違います。一緒に明らかにしていきましょう。

あなただけのオーダーメイドプラン

問題点を踏まえ、目標に向かって生活習慣をどう変えていけばいいか、あなたのためのオーダーメイドプランをご提案します。できることから少しずつ始めていきましょう。

日々の生活を簡単記録

食事記録は写真を撮るだけで簡単。体重や歩数、目標の進捗を元に栄養士がアドバイスをします。目標が難しすぎたり簡単すぎたら、より効果の見込める内容に見直しましょう。質問や相談も随時受け付けています。

効果を実感

栄養士と軌道修正しながら、目標を達成しましょう。食事の選び方や運動の取り入れ方など、ご自身で判断し、正しい生活習慣を維持できるようサポートいたします。

モニターの声

栄養コーチ紹介

栄養コーチは、食と健康に関する高度な知識に加え、ヘルスコーチングの技術を持った、管理栄養士/栄養士です。

管理栄養士/栄養士としての知識

国民の健康を担う食・栄養分野のスペシャリストとして精度の高い栄養カウンセリングをおこなうための知識

コーチとしての知識
 

お客様自身がすでに持っているスキル、資源、想像力を高める支援(ヘルスコーチング)をおこなうための知識

監修者紹介

足立 香代子の写真

足立 香代子

一般社団法人臨床栄養実践協会理事長
せんぽ東京高輪病院 名誉栄養管理室長

主な著書に『検査値に基づいた栄養指導 【改定新版】』(チーム医療)など


私は永年の臨床現場での経験と知識を元に、栄養・食事で人々を救える管理栄養士の育成に力を注いでいます。

好きなものを食べながら健康でいられたら幸せですが、価値観・生活リズムはそれぞれ違いますから、食習慣の課題も千差万別です。

健康を維持するための問題点を確認し、解決するための目標設定とその実行をお手伝いいたします。

変化は一歩から、ある時はダイナミックにと、ご希望に応じたサービスのご提供を心がけたいと思います。

里見 将史の写真

里見 将史

ヘルスコーチ
(一財)生涯学習開発財団認定コーチ
食コンディショニングアドバイザー
株式会社スポルツ ディレクター

ヘルスケアサービス領域を熟知し、且つヘルスコーチングの要素を整理している唯一の専門家として、オンライン、オフラインを含めて、これまでにヘルスコーチングサービスの企画はもちろん運用を数多く実施。


健康に向けた取り組みの中で最大の課題は、一時的な成果は上げられたとしても、そのまま維持して、続けることが難しいことです。

ヘルスコーチングは行動変容(※)を支援することが最大の特長で、お客様が目標達成し、そのあとの「継続」「習慣化」できるようにサポートしていくものです。

今回の「CARADA MY栄養コーチ」は、お客様自身が自ら気づき、自分に合った方法を発見し継続していけるようにサポートする、お客様が中心で専門家がしっかりと寄り添う、全く新しいプログラムです。

※行動変容とは
長年の習慣を改め、生活を見直し改善させることをいいます。

MY栄養コーチQ&A

  • Q サービスを受けるのに条件はありますか?

    下記に該当する場合にはサービスのご利用をお断りしております。

    1. 日本国内に住所を有していない場合
    2. 年齢が18歳未満の場合又は75歳以上の場合(未成年者のご利用には法定代理人の同意が必要です)
    3. 医師により、基礎疾患(糖尿病や高尿酸血症、癌など当社が別途定める疾患)があると診断されている場合
    4. 処方薬(生薬・漢方薬を含む。栄養剤は含まない。)を服用している場合
    5. 医師から食事に関する指示を受けている場合(ただし、妊娠を理由として医師から指示を受けている場合であって、医師に本サービスの利用の当否を相談したうえで、医師からの指示を当社と共有する場合は含みません。)
    6. BMIが18.5未満の場合
    7. 現在及び過去に摂食障害(過食及び拒食)である場合
  • Q 飲み会や接待が多く食事写真を撮れません。

    問題ありません。写真の代わりに、コメントでどんなメニューだったか教えてください。

  • Q 食事写真だけで、正確に栄養素を把握できるのでしょうか。

    写真だけで食事のカロリーや栄養素のすべてが評価できるわけではないですが、大まかなカロリーや栄養素の評価が可能となります。食事記録は、自分でいつでも振り返ることができるようにする、という自己管理のために必要ですので、ぜひ継続してください。

Q&Aで解決しない疑問や不明点がございましたら
お気軽にお問い合わせください。